In Bewegung kommen und bleiben
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Das erwartet dich
Du weißt, dass Bewegung gut für dich ist und doch findest du es schwierig dranzubleiben? In der Aufzeichnung zum »7Mind Online-Seminar: In Bewegung kommen und bleiben« erfährst du von Psychologin und Yoga-Lehrerin Jule, wie du Bewegung leichter in deinen Alltag integrierst – und wie sich Bewegung auf die Psyche auswirken kann. Du bekommst Journaling-Impulse, die dir helfen, dich mit deiner Motivation, deinen Zielen und Hindernissen auseinanderzusetzen. Und in einer Praxisübung erlebst du, was Achtsamkeit mit deinen Bewegungsroutinen zu tun hat. Jetzt reinschauen und in Bewegung kommen!
Du willst noch mehr zum Thema wissen? Klasse! Die Speakerin der Veranstaltung hat das Thema in diesem Blogbeitrag vertieft.
Unsere Speaker/innen
Fachexpertin
Juliane Meyer-Benz
Juliane ist Psychologin, Coach und Yoga-Lehrerin mit Schwerpunkt Achtsamkeit, Selbstregulation und Embodiment. Außerdem ist sie als Content Managerin bei 7Mind tätig. Ihr liebstes Diskussionsthema: Wie hängen Körper und Geist zusammen und wie beeinflussen sie einander?