Motivation statt Winterblues
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Das erwartet dich
Der Winterblues gehört für viele zum Winter dazu – du bist also nicht allein! In der Aufzeichnung zum Online-EventHow to: »Motivation statt Winterblues« zeigt dir Fachexpertin Jana wertvolle Methoden und Strategien gegen depressive Verstimmungen und für mehr Energie und Wohlbefinden in der dunklen Jahreszeit.
Du willst mehr erfahren? In der Aufzeichnung zum Point of View: »Trübes Wetter = Trübe Stimmung?« teilen Dozentin Lisa und Masterstudentin Pauline gemeinsam mit Jana weitere wichtige Impulse und Erfahrungen mit dir. In Aufzeichnung zum 7Mind-Event »Mindful Sleeping: Achtsam ein- und durchschlafen« zeigen dir 7Mind und Psychologiestudentin Tabea, wie dir Achtsamkeit bei der Verbesserung deiner Schlafqualität helfen kann. Zudem findest du ergänzende Tipps im Blogbeitrag zur Online-Eventreihe von Fachexpertin Jana!
Unsere Speaker/innen
Fachexpertin
Jana Scheible-Khedekar
Jana Scheible-Khedekar hat Psychologie (B.Sc.) und Soziologie (M.Sc.) studiert. Sie leitet Workshops und schreibt über mentale und emotionale Gesundheit. Außerdem praktiziert Jana als körperorientierte Coach und unterrichtet Yoga sowie achtsamkeitsbasierte Meditation.
