SOS Klausur

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Lernen & Prüfungen

Achtsamkeit & Entspannungstechniken

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Wahrscheinlich hast du dich für diese Meditation entschieden, weil du kurz vor einer Prüfung stehst. Oder weil dich allein der Gedanke an die Prüfungen grundsätzlich stresst? Prima, denn diese kurze Meditationsübung kann dir dabei helfen, dich zu entspannen und die Herausforderung mit klarem Kopf anzugehen.

7Mind

7Mind bringt mit Meditation und Achtsamkeit mehr Gelassenheit in deinen Alltag. So stärkst du dein Wohlbefinden, deinen Umgang mit Stress und deine psychische Gesundheit.

Spaß beim Lernen?

Serienmarathon als Lernbelohnung? Klappt vielleicht – bis es nicht mehr klappt. Finde heraus, wie du deine innere Motivation aktivierst und langfristig dranbleibst.

Studium

Lernen & Prüfungen

Zitieren ohne Stress?

Muss ich da jetzt eine Quelle angeben oder nicht? Dozentin Lisa Niendorf zeigt dir, wie du korrekt zitierst, Plagiate vermeidest und warum Literaturverwaltungsprogramme dir das wissenschaftliche Arbeiten massiv erleichtern können!

Schlaf

Achtsamkeit & Entspannungstechniken

Wissen & Awareness

Müdigkeit im Winter?

Licht, Temperatur und Jahreszeit haben einen größeren Einfluss auf unseren Schlaf, als viele denken. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du erholt durch die kalte Jahreszeit kommst!

Schlaf

Achtsamkeit & Entspannungstechniken

Wissen & Awareness

Schlaf und Gesundheit

Zwischen Prüfungsstress, Nebenjob und Social Life bleibt Schlaf oft auf der Strecke – dabei ist er entscheidend für Konzentration, Gesundheit und Wohlbefinden. Erfahre, warum guter Schlaf deine beste Lernhilfe ist, wie Stress und Schlaf zusammenhängen und was du tun kannst, um selbst in stressigen Zeiten erholt aufzuwachen.

Achtsamkeit & Entspannungstechniken

Wissen & Awareness

Support

Generalisierte Angststörung und Sorgen

Kennst du das Gefühl, dich ständig zu sorgen – über Dinge, die vielleicht nie passieren? In diesem Video erklärt Psychotherapeutin Nesibe, warum unser Kopf manchmal nicht zur Ruhe kommt und wie eine Generalisierte Angststörung entstehen kann.

Studium

Support

Imposter-Syndrom im Studium

Viele Studierende erleben trotz echter Erfolge das Gefühl, »nichts zu können« oder »nur Glück gehabt zu haben«. Dieses Phänomen heißt Imposter-Syndrom. In diesem Beitrag erfährst du, warum Imposter nicht von mangelnder Kompetenz kommt, welche Rolle Leistungsdruck spielt und wie du mit diesen Gefühlen umgehen kannst.

Lernen & Prüfungen

Beiträge zu den Online-Events

Support

Fokus statt Overload

Du fühlst dich überfordert im Studium? In diesem Artikel findest du konkrete Strategien, um stressige Phasen zu meistern. Jetzt lesen!

Studium

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Kauf jetzt, zahl später

Schulden häufen sich, der Stress wächst und plötzlich leidet nicht nur dein Geldbeutel, sondern auch deine Gesundheit. Warum finanzielle Sorgen eine so große Belastung sein können und was du dagegen tun kannst, erfährst du hier.

Studium

Wissen & Awareness

Studium vs. Leben

Leistungsdruck, voller Stundenplan, Nebenjob, Sozialleben – und irgendwo dazwischen sollst du auch noch »funktionieren«? In diesem Video zeigt dir Dozentin Lisa Niendorf, wie du wieder mehr Balance im Studienalltag findest!

Studium

Alltag & Lifehacks

Weniger Bildschirm = mehr Fokus?

In diesem Video zeigt dir Lisa Niendorf, Dozentin und Bildungsforscherin, wie du mit einfachen Strategien deine digitale Nutzung reflektierst, bewusste Pausen einbaust und Raum für echte Konzentration und Erholung schaffst.