Lernumgebung & Deep Work

22.05.2024
Survival Guide Studium
Lernen & Prüfungen

Wusstest du, dass du deinen Lernerfolg mit der richtigen Lernumgebung positiv beeinflussen und gleichzeitig deine Konzentration fördern kannst? Lerncoach Kathi zeigt dir, wie es geht!

Kathi Moldan ist Lerncoach und systemischer Personalcoach. Sie kombiniert fundiertes Wissen aus Neurowissenschaften und Psychologie, dass sie während ihres Studiums und ihrer Forschungstätigkeit in den Bereichen Motivation, Konzentration und Lernen erworben hat, mit praxisnahen Erfahrungen. Als ehemalige Gymnasiallehrerin und Mitarbeiterin einer Klinik für psychisch erkrankte Jugendliche und junge Erwachsene hat sie einen tiefen Einblick in die Herausforderungen des Lernens und des Studienalltags gewonnen. Auf ihren Social Media Kanälen teilt sie »gehirngerechte« Lerntechniken und Tipps für Selbst- und Zeitmanagement sowie mentale Gesundheit. Dabei betont sie immer wieder die Bedeutung eines starken Mindsets und Selbstvertrauens, denn sie ist überzeugt: Ohne diese Grundlagen nützt die beste Lerntechnik wenig. Dies liegt auch an ihren eigenen, teils herausfordernden Studienerfahrungen, die sie offen teilt. Ihr Motto: »Verlass deine Komfortzone, glaub an dich und geh deinen Weg« zeigt sich auch in ihrem Alltag. Sie probiert immer wieder Neues aus, seien es Hobbies wie Klettern oder das Reisen in unbekannte Länder – auch gerne mal alleine.

So kommst du in den Flow und lernst konzentrierter!

Deine Umgebung kann einen großen Einfluss auf dein Lernen haben. Bestimmt hast du selbst schon die Erfahrung gemacht, dass du dich in einer lauten Umgebung weniger gut konzentrieren kannst, als in der ruhigen Uni-Bib. Aber auch visuelle Reize, wie Unordnung oder zu viele offene Tabs können dich davon abhalten, in einen konzentrierten Lernflow zu kommen. Indem du Ablenkung an deinem Arbeitsplatz minimierst und dich nur mit den notwendigen Unterlagen und Lernsnacks eindeckst, kommst du beim Lernen schneller ans Ziel und hast im Anschluss Zeit für angenehme Aktivitäten. Lerncoach Kathi zeigt dir im Video, wie du deinen Schreibtisch optimal vorbereitest, um in eine produktive »Deep-Work-Session« zu starten.

Hier findest du Tipps gegen Rücken- und Nackenschmerzen durch eine falsche Haltung am Schreibtisch.




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