Warum du prokrastinierst – und wie du trotzdem ins Handeln kommst!

04.06.2025
Survival Guide Studium
Studium
Lernen & Prüfungen

Statt Hausarbeit lieber Dokus über Affen schauen? Kennen wir. In diesem Video erfährst du, warum du prokrastinierst – und wie du trotzdem ins Handeln kommst!

Seit ihrem Studium der Erziehungswissenschaften und Soziologie ist Lisa an der Humboldt-Universität zu Berlin, wo sie seit 2021 Lehrkraft für besondere Aufgaben ist. Hier begleitet Sie Studierende im Bachelor- und Masterlehramt während ihrer Praxisphasen und betreut ihre individuellen Forschungsprojekte. In ihrer Lehre legt sie großen Wert auf eine wertschätzende, lebensweltbezogene sowie queerfreundliche Lernumgebung. Auf Social Media setzt sie sich als @FrauForschung dafür ein, das Thema Mental Health im akademischen Bereich zu enttabuisieren und die Hochschule zu einem queerfreundlichen Ort zu machen. In ihrer Freizeit ist sie leidenschaftliche Gamerin. Mit einem Chai-Tee und eine Runde Fortnite kann sie am besten vom Uni-Alltag abschalten. Ihr Tipp für ein erfolgreiches Studium: Auf die eigenen Kapazitäten achten, Ressourcen schützen und das Mutigste tun, wenn es nicht mehr geht: Um Hilfe bitten.

Du willst mit der Hausarbeit anfangen, aber plötzlich ist die achte Doku über den Kaiserschnurrbarttamarin interessanter? Willkommen im Club! In diesem Video zeigt dir Lisa Niendorf – Dozentin und Bildungsforscherin – warum Prokrastination kein Zeichen von Faulheit ist, sondern oft mit Unsicherheit, Perfektionismus oder fehlender Struktur zu tun hat.

📌 Du erfährst:

  • Warum wir prokrastinieren – und ab wann es problematisch wird.
  • Wie Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit dir helfen können, besser dranzubleiben.
  • Wie du mit Lernumgebung, Fokusstrategien und realistischen Erwartungen gegen Aufschieberitis vorgehst.
  • Praktische Tipps und persönliche Erfahrungen, die dir helfen, ins Handeln zu kommen – statt dich weiter abzulenken.

Tipps für eine »prokrastinationsfeindliche« Lernumgebung bekommst du im Video von Lerncoach Kathi Moldan – und danach startest du aber wirklich mit der Hausarbeit. 😉




Teilen
Weitere Beiträge

Warum fühle ich mich im Studium so einsam?

Du bist frisch an der Uni und fühlst dich allein? Das geht vielen so. Einsamkeit betrifft viele Studierende, vor allem am Anfang. Hier erfährst du, warum das so ist und was du tun kannst, damit es besser wird.

15.07.2026
Studium
Zwischenmenschliches
Artikel
 

Imposter-Syndrom im Studium

Viele Studierende erleben trotz echter Erfolge das Gefühl, »nichts zu können« oder »nur Glück gehabt zu haben«. Dieses Phänomen heißt Imposter-Syndrom. In diesem Beitrag erfährst du, warum Imposter nicht von mangelnder Kompetenz kommt, welche Rolle Leistungsdruck spielt und wie du mit diesen Gefühlen umgehen kannst.

11.08.2026
Studium
Support
Artikel
 

Lernen wie im Schlaf

Länger wach bleiben, früher aufstehen, am Wochenende nachholen – in der Prüfungsphase opfern viele ihren Schlaf fürs Lernen. Im Beitrag erfährst du, warum das nicht immer die beste Lösung ist und was stattdessen hilft.

19.05.2026
Schlaf
Lernen & Prüfungen
Artikel
 

Spaß beim Lernen?

Serienmarathon als Lernbelohnung? Klappt vielleicht ... bis es nicht mehr klappt. Finde heraus, wie du deine innere Motivation aktivierst und langfristig dranbleibst!

26.05.2026
Motivation
Studium
Lernen & Prüfungen
Artikel
 

Me-Time im Studium

Die beste Begleitung? Manchmal bist du das selbst. Solo-Dates sind kein Zeichen von Einsamkeit, sondern echte Selfcare: Zeit nur für dich, ohne Kompromisse. Hier kommen sieben Ideen, die du mal ausprobieren kannst.

12.05.2026
Alltag & Lifehacks
Artikel
 

Studium vs. Leben

Leistungsdruck, voller Stundenplan, Nebenjob, Sozialleben – und irgendwo dazwischen sollst du auch noch »funktionieren«? In diesem Video zeigt dir Dozentin Lisa Niendorf, wie du wieder mehr Balance im Studienalltag findest!

17.12.2025
Studium
Wissen & Awareness
Video
 

Weitere spannende Themen

Mental Health

Food & Fitness

Social Stuff

Dein Studium stresst dich?

Hol dir Wissen, Tipps & Tools! Kostenfrei mit dem BARMER Campus Coach.

200+ Artikel, Videos und Podcastfolgen zu Mental Health, Stress, Studium & mehr

Online-Events mit Expert/innen – live und interaktiv

 Achtsamkeit & Entspannung: 7Mind Study kostenfrei nutzen