Starkes Selbstwertgefühl

20.11.2024
Mental Health
Wissen & Awareness

In dieser Folge von »Studium & Mental Health« zeigen dir Tabea und Max wirksame Strategien, um dein Selbstwertgefühl zu boosten und den Weg zu mehr Zufriedenheit und Gesundheit zu ebnen!

Staffel 1 – Folge 14
Previous track
Play - Pause
Next track
00:00 / 00:00

Im Podcast »Studium & Mental Health« sprechen Tabea und Max in regelmäßigen Abständen über Themen aus den Bereichen Mental Health und zwischenmenschliche Beziehungen. Während Tabea Psychologie im Master studiert und zur Entstigmatisierung und der Wissensvermittlung im Bereich psychologischer Themen beitragen möchte, ist Max bereits fertig… mit den Nerven und seinem Masterstudium. Sein Credo: »Wenn ich das gepackt habe, packt ihr das auch!«. Lass dich von den Erfahrungen und dem Wissen der beiden inspirieren und sei gespannt, wie Tabea und Max mit Herausforderungen umgegangen sind und welche Tipps sie dir fürs Studium geben können!

Disclaimer: Dieser Podcast bietet Informationen über Psychologie, ersetzt jedoch keine professionelle Beratung oder Psychotherapie. Übungen und Tipps werden eigenverantwortlich durchgeführt und es wird keine Haftung für die Inhalte und deren Umsetzung übernommen. Bei Fragen oder Problemen wird empfohlen, sich bei Expert/innen Rat zu holen.

Das eigene Selbstwertgefühl ist von unterschiedlichen Faktoren abhängig und wird häufig durch Erfahrungen aus der Kindheit geprägt. So können positive Erlebnisse das Selbstwertgefühl stärken, während schwierige Erfahrungen, wie beispielsweise Mobbing, negative Auswirkungen haben können. Ein positives Selbstwertgefühl ist mit Gesundheit und Zufriedenheit assoziiert und Schwierigkeiten mit dem Selbstwert können sich negativ auf die psychische Gesundheit auswirken. Bereit für Tipps, um das eigene Selbstwertgefühl zu stärken? In dieser Folge zeigen dir Tabea und Max, wie das funktioniert!

Hier findest du weitere Tipps zur Stärkung deines Selbstwertgefühls. Dabei kann dir außerdem auch Bewegung oder Journaling helfen. Wie das funktioniert, erklärt Tabea in Folge 5 von »Studium & Mental Health«.

Disclaimer: Dieser Podcast bietet Informationen über Psychologie, ersetzt jedoch keine professionelle Beratung oder Psychotherapie. Übungen und Tipps werden eigenverantwortlich durchgeführt und es wird keine Haftung für die Inhalte und deren Umsetzung übernommen. Bei Fragen oder Problemen wird empfohlen, sich bei Expert/innen Rat zu holen.



Teilen

Weitere Beiträge

Deine eigenen Bedürfnisse erkennen und erfüllen

Wer lernt, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und ernst zu nehmen, trifft selbstbestimmtere Entscheidungen, schützt sich vor Überforderung und lebt insgesamt zufriedener. In diesem Beitrag erfährst du, warum das so wichtig ist und bekommst konkrete Tipps, wie du Selbstfürsorge in deinen Alltag integrierst.

23.06.2026
Wissen & Awareness
Support
Artikel
 

Studium vs. Leben

Leistungsdruck, voller Stundenplan, Nebenjob, Sozialleben – und irgendwo dazwischen sollst du auch noch »funktionieren«? In diesem Video zeigt dir Dozentin Lisa Niendorf, wie du wieder mehr Balance im Studienalltag findest!

17.12.2025
Studium
Wissen & Awareness
Video
 

Toxische Positivität vs. Radikale Akzeptanz

»Denk einfach positiv!« – ein gut gemeinter Rat, der oft mehr Druck macht als hilft. In diesem Video erklärt Psychotherapeutin Nesibe, warum toxische Positivität uns von echten Gefühlen trennt – und wie radikale Akzeptanz stattdessen zu innerer Ruhe und emotionaler Stärke führen kann!

17.12.2025
Wissen & Awareness
Video
 

Stress, Zweifel, Überforderung?

Kennst du das Gefühl, dich im Studium irgendwie allein durchkämpfen zu müssen? Dabei gibt es an jeder Hochschule Menschen, die genau dafür da sind, dich zu unterstützen – bei Stress, Unsicherheit oder einfach, wenn’s zu viel wird!

03.12.2025
Studium
Wissen & Awareness
Support
Video
 

Innere Stärke entwickeln

Warum reagieren manche Menschen auf Stress gelassener – während andere daran fast zerbrechen? Psychotherapeutin Nesibe erklärt in diesem Video das Vulnerabilitäts-Stress-Modell und wie du deine Resilienz stärken kannst!

03.12.2025
Wissen & Awareness
Support
Video
 

Journaling gegen Stress

Hausarbeit, Klausur, WG-Stress – und alles gleichzeitig im Kopf? Journaling kann helfen, das Chaos zu sortieren. Wie's geht erfährst du im Beitrag.

28.07.2026
Artikel
 

Melatonin – Wundermittel oder überschätztes Schlafhormon?

Spätestens in der Prüfungsphase kennen viele das Problem: Du liegst wach im Bett, obwohl der Kopf müde ist. Schnell landet man dann bei einem Begriff, der auf Social Media aber auch in den Drogerien und Apotheken Millionen einbringt: Melatonin. Doch was steckt wirklich hinter diesem Hormon? Wie wirkt es im Körper und sind freiverkäufliche Tabletten sinnvoll, Geldverschwendung oder sogar gefährlich?

30.06.2026
Schlaf
Gesundheit
Artikel
 

Überforderung im Studium

Du hast das Gefühl, dein Studium wächst dir über den Kopf? Manchmal fühlt sich einfach alles zu viel an. Hier findest du wichtige Anlaufstellen und Tipps, wie du Hilfe findest

26.05.2026
Gesundheit
Studium
Support
Artikel
 

Weitere spannende Themen

Survival Guide Studium

Food & Fitness

Social Stuff

Illustration eines Smartphones mit Profilbild, Fingerabdruck-Scanner und Verifizierung-Häkchen.

Dein Studium stresst dich?

Hol dir Wissen, Tipps & Tools! Kostenfrei mit dem BARMER Campus Coach.

200+ Artikel, Videos und Podcastfolgen zu Mental Health, Stress, Studium & mehr

Online-Events mit Expert/innen – live und interaktiv

 Achtsamkeit & Entspannung: 7Mind Study kostenfrei nutzen