Immer dabei per App: kurze geführte Meditationen und Entspannungsübungen.
KI für Prüfungen und Präsentationen nutzen
Prüfungsstress? Mit den richtigen KI-Tools kannst du deine Vorbereitung effektiver und entspannter gestalten. Dozentin und Bildungsforscherin Lisa Niendorf zeigt dir in diesem Video, wie du KI sinnvoll für Präsentationen, Lernfragen und Lektorat nutzt.
18.06.2025
Studium
Lernen & Prüfungen
Video
Achtsamkeit vs. Stress
Kennst du den Unterschied zwischen Eustress und Distress ist? In dieser Folge von »Studium & Mental Health« gehen Tabea und Max dem Thema auf den Grund und zeigen dir, wie Achtsamkeit dich effektiv gegen Stress im Studium unterstützen kann!
21.08.2024
Achtsamkeit & Entspannungstechniken
Podcast
Prüfungsangst durchbrechen
Die Prüfungen stehen an und allein der Gedanke daran bringt dich schon ins Schwitzen – hallo Prüfungsangst! In diesem Artikel erfährst du, wie Prüfungsangst entsteht und was du tun kannst, um gelassener durch die Prüfungsphase zu kommen.
07.02.2024
Lernen & Prüfungen
Wissen & Awareness
Artikel
Entspannungstechniken für die Prüfungsphase
Entspannung kurz vor der Klausur? Mit einer einfachen Atemtechnik oder dem Bodyscan gelingt es dir, deine Nerven im Hörsaal zu beruhigen. Die Tipps sorgen nicht nur Entspannung, sondern könnten deine Geheimwaffe für einen erfolgreichen Prüfungstag sein. Jetzt gelassen durchstarten!
07.02.2024
Lernen & Prüfungen
Achtsamkeit & Entspannungstechniken
Artikel
So hilft dir Sport im Umgang mit Stress
Viele denken beim Thema Bewegung an die Herzgesundheit oder ans Abnehmen. Dabei kann regelmäßige Bewegung sehr viel Positives zum mentalen Wohlbefinden und zum Stressmanagement beitragen. Hier erfährst du, warum du dir trotz der stressigen Prüfungsphase Zeit für Sport nehmen solltest.
20.03.2024
Gesundheit
Wissen & Awareness
Artikel
Gedankenkarussell stoppen?
Tauche ein in die Welt der Gelassenheit! Erfahre, wie du das Gedankenkarussell stoppst, Stress bewältigst und deinen Geist zur Ruhe bringst – sogar während der Prüfungszeit. Du hast deine mentale Balance selbst in der Hand.
09.10.2023
Achtsamkeit & Entspannungstechniken
Wissen & Awareness
Artikel
Stress, Zweifel, Überforderung?
Kennst du das Gefühl, dich im Studium irgendwie allein durchkämpfen zu müssen? Dabei gibt es an jeder Hochschule Menschen, die genau dafür da sind, dich zu unterstützen – bei Stress, Unsicherheit oder einfach, wenn’s zu viel wird!
03.12.2025
Studium
Wissen & Awareness
Support
Video
Dozierende um Unterstützung bitten?
Du weißt nicht weiter im Studium und brauchst Hilfe? Dozierende können eine wichtige Anlaufstelle sein. Dieser Artikel gibt dir Mut, um Hilfe zu fragen, konkrete Tipps für das Gespräch und zeigt dir, an wen du dich sonst noch wenden kannst.
04.06.2025
Studium
Zwischenmenschliches
Support
Artikel
3 Tipps gegen Overthinking und lähmenden Gedanken im Studium
Gedanken, die hartnäckig im Kopf kreisen – selbst nach einer erfolgreich abgelegten Klausur. Die Angst vor dem Scheitern und den drohenden Konsequenzen lässt dich nicht los? Hier gibt es drei Tipps, die dir dabei helfen, solche Gedankenschleifen und Overthinking effektiv zu durchbrechen!
07.02.2024
Achtsamkeit & Entspannungstechniken
Wissen & Awareness
Artikel
Müdigkeit vs. Leistungsfähigkeit
Wusstest du, dass guter Schlaf dein Gedächtnis, deine Konzentration und deine Leistungsfähigkeit massiv beeinflusst? In dieser Folge erfährst du von Siri, wie Schlaf und Studium zusammenhängen, warum Stress eine große Rolle spielt – und welche einfachen Routinen dir helfen, deine Schlafqualität nachhaltig zu verbessern.
03.09.2025
Schlaf
Achtsamkeit & Entspannungstechniken
Wissen & Awareness
Podcast
Lernen trotz Müdigkeit und Sorgen?
Erfahre, wie du trotz Müdigkeit effektiv lernst und was zu tun ist, wenn du eine Prüfung nicht bestanden hast. Hol dir praktische Tipps und motivierende Strategien für ein erfolgreiches und stressfreies Studium!
11.07.2024
Lernen & Prüfungen
Beiträge zu den Online-Events
Artikel
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